<-

Magazín

Neovladatelná touha po spánku může znamenat narkolepsii

Stává se vám, že prospíte celé dny? Usínáte v práci nebo ve škole, i když za sebou nemáte nic namáhavého? Pokud je nutkání ke spánku hodně silné a neovladatelné, můžete trpět narkolepsií.

Když nad spánkem ztratíte kontrolu

Narkolepsie je nervové onemocnění. Jedinci, kteří jím trpí, mají poruchu v části mozku, která rozhoduje o usínání a probouzení.

Jejich mozek není schopen regulovat cykly spánku a bdění. Spánek tedy přichází náhle, aniž by mu dokázali zabránit.

Narkoleptický záchvat může přijít v kterékoliv části dne a může trvat od pár sekund do několika hodin. Usnutí je doprovázeno uvolněním celého těla a velmi živými sny, až halucinacemi.

Rizika takových spánkových záchvatů jsou zřejmá – nemocní by neměli řídit, pracovat ve výškách (například na stavbách) nebo s nebezpečnými nástroji.

Jak se narkolepsie léčí?

Stejně jako na spoustu dalších onemocnění, která mají příčinu v mozku, ani na narkolepsii neexistuje stoprocentně účinná léčba. Lékaři se často zaměřují jen na omezení projevů nemoci, nikoliv na řešení její příčiny. A jaká opatření byste měli dodržovat?

  • pravidelný spánkový režim
  • dostatek pohybu během dne
  • časté větrání místností
  • omezení alkoholu a kofeinu
  • opakovaný odpočinek během dne
  • informování okolí

Pacienti s diagnózou narkolepsie by se také měli snažit zlepšit kvalitu svého nočního spánku. Mohou tak předcházet denní únavě, která je běžným spouštěčem spánkového záchvatu.

Únava není nemoc

Už u sebe hledáte příznaky narkolepsie? Stop! Většina lidí trpí jen běžnou únavou. Příčinami denní ospalosti jsou v naprosté většině případů nekvalitní spánek, stres, vysoké pracovní nasazení a celková vyčerpanost.

Když neusínáme opravdu „za pochodu“, narkolepsií netrpíme. Únava způsobená nedostatkem spánku ale také ovlivňuje náš běžný život. Na její omezení platí podobná opatření, jako při léčbě narkolepsie, tedy:

  • dostatek pohybu,
  • pevný denní cyklus
  • celkový zdravý životní styl

Na kvalitu vašeho spánku má vliv spoustu věcí. Jednou z nich je i to, na čem spíte. Dobrá matrace zajistí kromě pohodlí i zdravý spánek, který je hluboký a vydatný.

Líbí se vám tento článek? Podělte se s ostatními: