Řekni nám, jak usínáš - uhodneme, jaký jsi
Poloha při usínání má nejen vliv na naše zdraví, ale podle britských vědců navíc to, jak usínáme, vypovídá hodně i o lidské povaze. Podívejte se, jaké polohy jsou nejčastější, a jaký je jejich význam.
Nejzdravější je poloha na boku
Odborníci na spánek doporučují spát na boku; v této poloze je totiž spánek nejpohodlnější a klesá riziko, že bude přerušován častou změnou poloh.
- Při spánku na boku jsou nejméně namáhaná záda, proto se doporučuje například i těhotným ženám.
Spánek na zádech může naopak bolesti zad zhoršit. Pokud jste však na spánek na zádech zvyklí, pomůže vám malý polštář pod koleny, páteř se díky němu dostane do přirozenější polohy.
Nejhorší je podle odborníků spánek na břiše.
- Při něm je v nepřirozené poloze krční páteř i oblast beder.
- Spánek na břiše tedy není pohodlný a vede k častému probouzení.
- Přerušovaný spánek pak způsobuje spoustu dalších problémů, ať už psychických nebo fyzických.
Co vaše oblíbená poloha vypovídá o tom, jací jste?
Profesor Chris Idzikowski zkoumal problematiku nespavosti i spánkové polohy a zjistil, že odpovídají různým typům osobnosti. Zde jsou jeho závěry:
Embryo – 41 % populace
- poloha na boku se skrčenýma nohama
- v této poloze spí častěji ženy
- citlivost v hloubi duše
Poleno – 15 % populace
- spánek na boku v rovné poloze
- bezstarostnost, společenskost, důvěřivost
Touha – 13 % populace
- poloha na boku s rukama nataženýma vpřed
- otevřenost, cynismus, nerozhodnost
Voják – 8 % populace
- spánek na zádech s rukama u těla
- lidé spící v této poloze jsou tiší, pasivní, na ostatní mají vysoké nároky
Volný pád – 7 % populace
- poloha na břiše s rukama nahoře
- přecitlivělost, nervozita, drzost
Mořská hvězdice – 5 % populace
- spánek na zádech s rukama nahoře
- lidé spící v poloze hvězdice jsou přátelští, umí naslouchat, neradi jsou středem pozornosti
Našli jste se? A souhlasí popis vaší osobnosti? Pokud ne, nic si z toho nedělejte. Britští vědci nemají vždy a ve všem stoprocentní pravdu.