Magazín

Ponořte se do tajemství fází spánku a objevte, co se děje, když se zavřou oči. Od lehkého usínání přes nejhlubší spánek až po fázi REM – cesta k lepšímu nočnímu odpočinku začíná tady.

Právě velikost matrace hraje velkou roli v tom, jestli se vyspíte pohodlně. Jenže lidé obvykle velikost postele nepřizpůsobují své výšce. A to je chyba. V krátké posteli s nedostatečně dlouhou…

Alergici na pyl proklínají jaro, alergici na roztoče ale mohou proklínat celý rok. Místo láteření je ale lepší aktivně jednat a nedat roztočům šanci ovlivnit váš život.

„Mamííí, ještě chvíli, dyť jsou prázdniny…“ Znáte to taky? Jen málokteré dítě chodí o prázdninách spát přesně ve stejnou dobu – a určitě už vůbec ne v tu, na kterou je zvyklé během školního roku. A…

Víte, že při teplých letních nocích vypotíte až litr tekutin. Ptáte se, kam tato voda všechna zmizí?

Zjistěte, které modely matrací jsou zákazníky oblíbené.

Přerušovaný spánek není dobré podceňovat, může stát za řadou zdravotních problémů, zejména se zapomínáním. Co tedy stojí za častým probouzením a jak se těmto problémům vyhnout? Přečtěte si v našem…

Naše spánkové potřeby a spánkové fáze se v průběhu života mění, zejména v dětství. V dospělosti jsou naše požadavky na spánek relativně stálé, ve vyšším věku se snižují.

Důsledkem spánkové prokrastinace je, že nemáte dostatek spánku, protože chodíte spát příliš pozdě, ale přesto musíte vstávat v obvyklou dobu vstávání kvůli povinnostem, kterým se nemůžete vyhnout.

Zlepšete svůj spánek v zimě s těmito jednoduchými tipy a triky.

Přečtěte si, kolik spánku potřebují Vaše děti až do 12. roku.

V předchozím článku jsme představili první sérií nepříliš známých fakt o spánku. Dnes budeme pokračovat dalšími deseti zajímavostmi, které mnohé určitě překvapí.