Magazín

Káva, energetické nápoje a někdy i cigarety. Kdyby měli studenti ve zkouškovém období vyjmenovat tři své nejlepší kamarády, byli by to s největší pravděpodobností právě tito. Přitom by stačil jeden -…

Jste vystresovaní a snažíte si nacpat do hlavy látku za celý semestr? Učíte se dnem i nocí a po ruce máte vždy konvici s kávou? Chyba! Učte se přes den, ale v noci nechte mozek odpočinout.

O spánku dětí a hlavně miminek jsme sice už psali, dnes ale máme my i vědci novinky. Výsledky rozsáhlého výzkumu sice nikoho nepřekvapí, jeden fakt je ale vskutku zarážející.

Máte doma novorozené dítě? Propláče vám celou noc nebo se jen krátce budí na krmení? A kolik hodin toho za den naspí? Vědci nyní zjistili, že nedostatek spánku může mít špatný vliv na vývoj dětí a…

Jarní únava není nemoc, ale ani výmysl. Vaše tělo celou zimu dřelo a teď si žádá odpočinek. Dopřejte mu ho!

Přemůže vás někdy po obědě únava, a jdete se na půl hodinky natáhnout? Jste zvyklí si nejdříve na chvíli zdřímnout, když přijdete z práce, a až pak se starat o vše ostatní? Nemusíte mít vůbec černé…

Novorozené děti ví, jak si život užít. Celý den odpočívají, občas si řeknou o jídlo, ale hlavně hodně spí. I když asi nikomu z nás program nedovoluje dopřávat si kombinaci celonočního spánku a…

Máte někdy problém se soustředěním? Nemůžete si vybavit něčí jméno nebo telefoní číslo? Zapomněli jste už všechno, co jste se naučili na střední škole? Možná za to může nedostatek spánku! Vědci totiž…

Trendem současné doby je mít zázračné pilulky na všechno. Ochotně polykáme prášky na bolest hlavy, na lepší paměť a dokonce i pro zdravě vypadají pleť. Zapomínáme přitom na to nejdůležitější. Na…

Sečetli jsme hlasy, porota vybrala vítěze a teď už dobré lidi čeká zasloužený dobrý spánek.

Chodíte spát ve stejný čas jako vaši rodiče? Spíte i stejný počet hodin? Jistě, spoustu jste se toho od nich jednoduše naučili. Vědci ale nyní zjistili, že to, jak spíme, máme částečně vepsáno v…

K čemu používáte svůj chytrý telefon? K telefonování? K posílání emailů? Nebo focení? A víte, že vám pomůže i s vaším spánkem?