Magazín

Zdravý spánek je základem kvalitního života. Ve spánku regenerujeme tělo i mysl a střádáme energii pro další den. Existuje však bohužel i celá řada faktorů, které kvalitu spánku nepříznivě ovlivňují.

Američtí vědci z kalifornské univerzity v Berkeley zjistili, že odpolední šlofík pomáhá nejen obnovit bdělost, ale také zvýšit neurokognitivní funkce.

Na první pohled by se možná mohlo zdát, že starosti nás drží „ve střehu“ a motivují nás lépe se připravit na různé situace. Je ale zabývání se „coby kdyby“ skutečně užitečné?

Nadcházející jaro je ideální příležitostí pro očistu. K vyčištění organismu přispěje detoxikační kůra nebo speciálně upravený jídelníček. Pro spálení několika přebytečných kil zase zvýšený pohyb.…

Když se špatně vyspíme, jsme celí rozlámaní, nevrlí a máme špatnou náladu. Často to ovlivní další aktivity celého dne. Předejít tomu můžeme kvalitní matrací.